４７歳の主婦でも、もっと美しくなれる！

体脂肪を減らしたい人にも最適です。

良いこといっぱい、発芽玄米

玄米とは、もみ殻を取り除いただけの精白していないお米のことです。

貯蔵性がよく、ビタミンB1に富んでいます。
別名くろごめともいいます。

玄米は身体に良いのですが、硬かったり、匂いがだめだったり、
炊くときに手間がかかるなどの理由で、なかなかなじめないものです。

発芽玄米とは、
玄米を一定の温度の水に浸して０．５ミリ〜１ミリ程度、発芽させたものです。

発芽玄米は玄米に比べて

　　食べやすく、
　　臭いも少なく、
　　炊飯器でも炊けるなどの利点があります。

いわば、玄米の欠点を克服したものと言えるでしょう。

発芽玄米のいいところは

　　1.玄米よりビタミン・ミネラルが10％以上なので栄養価が高い。

　　2.玄米に比べ60％近くカロリーが低い。

　　3.玄米の持っている効果をそのまま受け継いでいます。

玄米は芽を出すときに、酵素の働きでグルタミン酸（旨味成分）
「ギャバ」が誕生します。

その量は白米の約14倍です。

つまり、発芽玄米は白米より「ウマい」というわけです。

今注目されているギャバはアミノ酸の一種ですが、脂肪燃焼効果に加え、
食欲やストレスを抑える働きもあります。

さらに、「脳の酵素供給量を増やす働き」もあります。

そのほか

　血圧を正常に保つ

　動脈硬化を抑制する、

　更年期障害を改善する

　ストレスの抑制・改善　　　などの効果が期待できます。

発芽玄米に多く含まれているビタミン・ミネラル成分は、
体内組織を活性化し、基礎代謝能力を上昇させることで、
体質を改善してくれます。

発芽玄米は、理想的な低カロリー食品です。

ですが、その効果はすぐには現れず1ヶ月ぐらいはかかるようです。

毎日の食卓に白米と置き換えてみるのもいいですね。