４７歳の主婦でも、もっと美しくなれる！ > 栄養

栄養

食物繊維を摂りましょう

たくさんの食物繊維食品を、よく噛んでゆっくり食べましょう。

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こんにゃくの効用

こんにゃくが生活習慣病を防いでくれるなんて、知ってますか？

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高血圧に効く食品

高血圧の予防には、なによりも塩分を控えることです。

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ビタミンCの上手なとり方

ビタミンCは、熱に弱いので注意しましょう。

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バナナは理想的なエネルギー補給源

バナナの効用をもっと知りましょう。

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ブロッコリーは野菜の優等生

ブロッコリーは、栄養素がいっぱい。

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良いこといっぱい、発芽玄米

体脂肪を減らしたい人にも最適です。

「良いこといっぱい、発芽玄米 」詳細はこちら

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