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睡眠の必要性とは？

理由のひとつは、脳を休ませるためです。

私達が普段活動しているとき、脳もグルグルと活動しています。

ずっと活動していると脳も疲れます。
だから、睡眠という形で脳を休めるのです。

それに、睡眠中は成長ホルモン、女性ホルモン等のさまざまなホルモンが
分泌されます。

このホルモンの分泌によって私達の体がメンテナンスされ、立派な体に
してくれるのです。

このように睡眠ってとても大切なんです。

「徹夜だって平気さ」な〜んて、いばるのは愚かなことです。

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