４７歳の主婦でも、もっと美しくなれる！

加齢によって食事や栄養に関係する器官に変化が生じてきます。

では、どんな変化がみられるのでしょうか？

　　・　感覚や味覚が鈍くなる
　　　　　　　味付けが濃くなるがち　（塩分の取り過ぎの原因になります）

　　・　喉の乾きの感覚が鈍くなる
　　　　　　　脱水症を起こしやすくなります。

　　・　唾液や胃液などの消化液の分泌量も少しずつ減少

　　・　歯牙の欠損や義歯により咀嚼力が低下する
　　　　　　食事全体の摂取量が減少したり、便秘や下痢などを起こしやすい。

　　・　カルシウム摂取量の不足、運動不足
　　　　　　骨粗しょう症を起こしやすく腰痛や骨折などの原因になります。

老化を防ぎ活力を保つうえで、胃腸を大切にし、散歩や体操など適度の運動を
行うことが大切です

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