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生活のなかにひそむ口臭の原因をなくしましょう。

睡眠不足によるもの

睡眠が不足すると、唾液の分泌を悪くしてしまいます。
唾液には生理的口臭を抑制する機能があり、
口の中のバクテリアや食べ物のカスを洗い流し、口臭の原因となる硫黄成分を
溶かしてくれる自浄機能があります。

ところが、睡眠不足だと唾液の分泌量が減少してしまうので、
口臭が発生しやすい状態になってしまいます。

お酒によるもの

お酒は飲んだあとに体内に吸収され、肝臓で分解処理されます。
その過程において、アルコールはアセトンに分解されます。

もし、アセトンがうまく処理されなかったり、過剰に蓄積されると血液中の濃度が
高くなります。
そして、血液中の濃度が高くなると口臭が発生してしまいます。

その他、お酒による口臭の原因に、アルコールが分解されてできる
アセトアルデヒドという成分があります。
アセトアルデヒドには口臭の元となる臭い成分が含まれているため、
歯を磨いてもガムを噛んでもなかなか臭いはとれません。

空腹によるもの

空腹状態になると、唾液の分泌が少なくなります。
だ液が少なくなった場合の現象は、前述の通りです。

唾液の分泌が抑制されると、口内細菌が繁殖してしまうので、口臭が発生します。。

風邪ひきによるもの

風邪をひくと、体全体の免疫力が低下します。
すると、口腔においても免疫力の低下が起こり、口腔内の細菌が繁殖しやすく
なります。

免疫力が低下すると、歯ぐきなどに腫れが生じ、歯周病になる可能性があります。
体の免疫力が低下して、口の中にあるわずかな菌でも発症してしまうからです。
そして、細菌が増殖すると口臭が発生しやすくなります。

発熱をすれば、口腔内の温度が上昇し、それによって唾液の分泌が減少します。
それによって口臭が発生しやすいのです。

起床時に起こるもの

睡眠中は口をほとんど動かさない状態なので、唾液の分泌は減少します。
そうすると、口腔の自浄作用が悪くなり、口の中が渇いてきます。

口の中が渇いている状態が続くと、唾液の分泌が抑制され、口内細菌が繁殖して
口臭が感じられるようになってしまうのです。

納豆によるもの

納豆と一緒にニンジンを食べることをお勧めします。
なぜなら、ニンジンのエキスには口臭を予防する働きがあるからです。
そして、ニンジンは栄養価も高く、繊維質も多く含まれているのでお勧め。
そればかりでなく、ニンジンの有効成分には疲労の回復やストレスの抑制、
高血糖の改善などがあります。

暴飲暴食によるもの

暴飲暴食をすると、胃や腸の機能が低下してしまい、口臭が発生する場合が
あります。

そして、もし消化不良になると食べたものが発酵し、細菌が増えてしまいます。

また、暴飲暴食は血液中のアンモニア濃度を濃くして血液をドロドロにし、
腸内や血液の臭いを強烈にさせてしまうのです。

このように、暴飲暴食は口臭だけでなく、健康にも悪影響を及ぼします。

暴飲暴食の予防対策はお茶を飲むのが効果的です。
お茶には葉緑素やカテキン、フラボノイドなどの口臭を抑える成分が含まれており、
口臭予防に効果的です。

カテキンとは緑茶に最も多く含まれており、タンニンの一種です。
また、緑茶はガンや高血圧などの予防にも効果的とされています。
さらに、体臭や口臭、便臭などのような臭いを元から消してくれる効果も
ありますのでお勧めです。

　　　参考サイト：　徹底調査！口臭の原因と予防

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