４７歳の主婦でも、もっと美しくなれる！

今ご紹介しているレコーディングダイエットですが、
で向いている人もあれば、不向きに感じる人も
いらっしゃると思います。

レコーディングダイエット向きの人というのは、
基本的にデータ整理が好きな人ですね。

理由は単純。
毎日のメニューの記録がまったく苦痛にならないからです。

逆に、この記録が、たとえ一日数分程度の作業だとはいえ、
面倒だと感じる人も結構います。

なので、レコーディングダイエットが
これだけ簡単なダイエットであるとしても、
継続できるかどうかは好み次第だという部分もあるのです。

そこで、向き不向きが生まれるのですね。

レコーディングダイエットの本質は、
食生活のコントロールを自分自身で行うように
頭の中をカスタマイズするという点です。

献立を記録していくことで、
「このメニューは体重が増えやすいな」、
「これは食べてもあまり太らないな」、
「この組み合わせだと一気に太るな」
などと考え、食生活を改善させるものです。

だから、記録に残す事で生まれる刷り込み効果や自覚にも
期待ができます。

これらをより確実に効果として表す上では
、継続はもちろんですが、データを分析して、
それを整理することが楽しいという人の方が断然有利なのです。

食事の各カロリーを調べたり、
食事の組み合わせによって消化の仕方が変わったりする
メカニズムに興味を覚えたりすると、
このレコーディングダイエットの効果はとても高くなります。