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ダイエットダイエット成功への近道
次の３つでやせられるんですがね。
ダイエットは、簡単なんです。
・ 暴飲暴食はしないこと
・エネルギーが多いとわかる食べ物を遠ざける
（揚げ物やクリーム類、菓子類などですね）
・夕食は少なめにして必ずお腹が減ったと感じてから寝ること
これは、やや難しいです。
「お腹減ったけど、明日起きてから食べよう…」
「明日になれば、おいしいものがたべられるぞ！」
などと自分に言い聞かせながら寝るのも、ひとつの手では？
ダイエットのために特別なものを食べたり、
特別な運動をしなくても、この３つさえ守ればやせられます。
・・・とは、言うものの、
「そんなこと、分かってるわよ。ダイエットの常識だもの」
とか、
「今日だけは例外。ダイエットは明日から」
「コレを食べてしまってから、がんばるわ」
な〜んてことになりがちですが、「そのひと口がブタになる」と
言い聞かせて、ここはひとつ、ガマンしましょう。
食べてしまってあとの「減量」に費やさねばならない努力の
苦しさを思えば・・・？
あ、分かってらっしゃいましたね？
もう、これ以上言いません。ハイ。
