４７歳の主婦でも、もっと美しくなれる！

食べ方をひと工夫すれば大丈夫です。

街路樹が色づき落葉するようになると、そろそろ冬支度の時節。

年間を通じて、ダイエットする身にとってはこれからがつらい時。

だって、食べ歩く機会が多くなるから。
忘年会だの○○会だのって。
ついでながら、お財布の方も大忙し。

私自身がそうだからつい心配しちゃうのですが、
この頃から、体重計のハリがピン！とはね上がりませんか？

パーティーや宴会などでは、テーブル一杯に並んだ豪華なお料理に
つい目が奪われしまいますよね。
食欲が増し、手当たり次第に手を伸ばしてしまうものです。

その時ばかりは、「ダイエットの神様、今日だけはごかんべんを」と
祈ってしまいます。
そして、「今日はダイエットの休日よ」「ダイエットは明日から」と、
開き直ってしまいますよね。

いくらダイエット中だとは言っても、私たちは生身の人間です。
だから、本能としての「食欲」があって当たり前。

より人間らしくて、いいです。

でも・・・でも・・・。

あんなに努力して、こんなに辛抱して、なんとか「ぜい肉」を
落とそうとしているのに、忘年会や会食の多さで元も子も
なくしてしまうなんて・・・悔しいじゃありませんか！

そこで、お教えしましょう、うまく乗り越える方法を。

宴会やパーティーでの上手な食べ方は、
食材を選んで食べることです。

なにも「食べるな」とは言いません。
会費も払っているんだから、そこそこ「元をとって」ください。

いいですか、食べ方をひと工夫するのです。

　　・　脂肪の少ない物、

　　・　カロリーの低い物

この２つを基準においてお料理を選べばいいのです。

また、出された料理を全部きれいに食べることもありません。

いったん、身体に貯め込んだ余分なエネルギーを消費するのは大変です。

それを計算に入れてパーティに出かけましょう。
忘年会は怖くないのです。